Ingredienten
Voor 1 stevige portie
| Havermout | 100g |
| Appel | 1 |
| Appelsien | 1 |
| (Soja) melk | 30cl |
| Gember | 1 duim |
| Kurkuma | 2tl |
| Kaneel | 1tl |
| Chiazaad | 2tl |
| ingredient 1 | aantal |
| ingredient 1 | aantal |
Bereidingswijze
Algemene info over de bereidingswijze
Stap 1
Snijd 3/4e van het fruit in stukjes en meng het in een kom met de havermout, melk en kruiden.
Stap 2
Plaats de kom in de microgolf oven voor ca. 5min tot de havermout en de melk en smeuïge pap vormen.
Stap 3
Werk af met het overige fruit en chiazaad.
Stap 4
Maak, nu je toch bezig bent, eens een verse gemberthee. Ook lekker met citroen en kurkuma! 🍋 🫖
Stap 1
Uitwerking stap 1
Stap 1
Uitwerking stap 1
Categorie
Wat meer info over de macro en micronutrienten
Voedingswaarde
1 portie
Info over de voedingswaarde indien nodig
| Koolhydraten | 500g |
| Vetten | 200g |
| Waarvan verzadigd | 50g |
| Eiwitten | 50g |
| Vezels | 50g |
| Zout | 50g |